📙تیزذهن بمانید
✍🏻مینا

با خوندن این کتاب خیلی سریع و ساده مغز خودتون رو بشناسید و علاوه بر مراقبت به بهترین نحو ارتقاش بدید!

تیزذهن بمانید با فصل‌ بندی‌های منظم در درجه‌ی اول به شناخت مغز، سپس دستورالعمل‌های ارتقای مغز، در ادامه نقص و زوال مغزی و در آخر هم آینده‌ی نسل جوان و امیدهای نوظهور برای درمان انواع بیماری‌های مغزی پرداخته است.

نویسنده‌ی کنجکاو کتاب چون از کودکی بنا بر شغل مادر خود با ماشین و شناخت و دستکاری موتور ماشین سر و کار داشته در بخش‌های زیادی از کتاب برای توضیح جالب و واضح‌تر، ارجاع‌هایی به ماشین دارد.  

علاوه بر تمام اینها نویسنده در فصل دوم با بیان پژوهش‌های روز دنیا پنج مقوله‌ی جالب و کاربردی را مطرح می‌کند که مطالعه‌ی آن برای هر رده‌ی سنی خالی از لطف نیست. این  پنج مقوله به شرح زیر هستند:

1_ورزش و حرکت
2_احساس هدف، یادگیری و کشف
3_خواب و استراحت
4_تغذیه
5_ارتباط اجتماعی

📌علاوه بر این‌ها این کتاب صرفا درباره‌ی جلوگیری از بیماری نیست. هدف این کتاب این است که شما را، در هر سنی که هستید، تا حد ممکن تیزذهن کند.

چند سطر کتاب

روزی جمله‌ای قصار در اوکیناوا شنیدم که از آن خوشم آمد: «دوست دارم مثل لامپ رشته‌ای زندگی کنم. سرتاسر زندگی‌ام بدرخشم و آن‌گاه یک روز به یک‌باره خاموش شوم.» ما همین را برای مغزمان می‌خواهیم. ما نمی‌خواهیم لامپ‌مان سوسو بزند و ما را باخبر کند که به زودی خاموش خواهد شد. 
وقتی به پیری فکر می‌کنیم، به یاد تخت‌های بیمارستان و خاطرات فراموش شده می‌افتیم. لزومی ندارد هیچ کدام از این‌ها اتفاق بیفتد. باید بدانید مغز شما تنها عضوی است که می‌تواند با افزایش سن قوی‌تر شود. هوش زیادی نیاز نیست، هر کسی در هر سنی که هست، می‌تواند مغز بهتری بسازد.

تیزذهن بمانید، سانجی گوپتا، هاجر علی پور، نشر میلکان