کتاب امروز 📗

تنفس

✍️ مهرنوش:

ای بابا یه نفس راحت هم دیگه نمیشه کشید؟ نویسنده‌ی این کتاب از اونجایی که خودش همیشه دچار مشکلات تنفسی و ریوی بوده، مدت طولانی به بررسی در مورد یک هنر قدیمی پرداخته. ایشون می‌گن که نفس کشیدن هم می‌تونه یک شیوه‌ی جادویی و موثرتر داشته باشه که مردم خردمند در روزگاران قدیم خیلی ازش استفاده می‌کردن. در بخش‌های مختلف به جنبه‌های مختلف تنفس و تاریخچه‌ی این هنر یا علم می‌پردازه و هم زمان تجربیات خودش رو برای تلاش در نفس کشیدن مطرح می‌کنه. البته به جز پیشینه و معرفی، در آخر دستورالعمل شیوه‌های مختلف تنفس رو هم گذاشته برای کسانی که شاید بخوان تمرین کنن.

چند سطر کتاب

بله کمبود ویتامین می‌تواند دلیل بیماری بسیاری از مردمی باشد که غذای فراوری شده مصرف می‌کردند، می‌تواند پوسیدگی دندان‌ها و ضعیف شدن استخوان‌های بسیاری از مردم را توجیه کند، اما این کمبودها نمی‌توانستند کوچک شدن ناگهانی و شدید دهان و بسته شدن مجاری تنفسی در جوامع مدرن را توجیه کنند. حتی اگر اجداد ما گستره‌ی کامل ویتامین‌ها و املاح معدنی را هر روز مصرف می‌کردند، بازهم دهان‌هایشان خیلی کوچک، دندان‌هایشان کج و مجاری تنفسی‌شان دچار انسداد می‌شد. همان اتفاق برای ما نیز رخ می‌داد. مشکل چندانی در رابطه با غذای مصرفی ما نبود، بلکه مشکل چگونگی مصرف غذاها بود. جویدن.

ص135 📒 تنفس: علم جدید هنری از یاد رفته، جیمز نستر، شبنم اسماعیلی، نشر میلکان