📒 کتاب امروز
مهربانی با خود

این کتاب کم‌حجم در عین حال کاربردی، شامل برنامه‌ای چهارده روزه برای ایجاد ارتباط بهتر با خودمونه. نویسنده می‌خواد آموزش بده چطور با خودمون مهربان باشیم تا در مراحل بعدی بتونیم با دیگران هم ارتباط بهتری داشته باشیم. البته حواستون باشه مهربان بودن با خود به معنی خودخواه بودن نیست!
 
در این کتاب، دقیق و ساده توضیح داده که چطور از کتاب استفاده کنیم و تمرین‌های راهبردی هم داره. در آخر هم به شما میگه از روز پانزدهم به بعد که تمرین ندارین، چکار باید انجام بدین.

چند سطر کتاب

"هنگامی که با چالش‌های زندگی درگیر هستیم، خودشفقتی بسیار مهم است. وقتی واقعا در حال مبارزه با احساس ترس، افسردگی، عصبانیت یا تنهایی هستیم، چیزی که بیشتر از همه نیاز داریم؛ احساس عشق، حمایت و درک است. مشکل این است که ما همیشه نمی‌توانیم به حضور دیگران در زندگی خود وابسته باشیم." ص 22

📕مهربانی با خود: برنامه‌ای 14 روزه برای این که با خودمان رابطه بهتری داشته باشیم، تیم دزموند، پیمان رحیمی نژاد، نشر شمعدونی